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Seguimos aqui firme e forte na dieta flexível!
Sábado teve hamburger, domingo coxinha e Strogonoff.
Sem restrições, leve déficit calórico, sem compulsão, sem gula e principalmente sem ficar pilhado!
Bora no foco, falta pouco!
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106.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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2293 kcal
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지방: 89.82g | 단백질: 141.10g | 탄수화물: 217.14g.
아침 식사: Marba Mortadela Tradicional, Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Costela de Porco Assada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Lavitte Whey Protein, Café com Açúcar. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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