|
2x bbq'en, chocoladetaart en boterkoek... ik houd van mijn eetstijl 😋😇
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
|
1649 kcal
|
지방: 109.33g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 77.86g.
아침 식사: AH Rode Pitloze Druiven, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, Konings Magere Naturel Kwark. 점심 식사: Lidl Verse Geitenkaas Naturel, Brood enzo, Kaas uien olijven broodjes, Lidl Filet Americain, Brood enzo, Atkins Keto Brood. 저녁 식사: Groente, Koolraappuree, Lidl Verse Geitenkaas Naturel, Kip Braadworst. 간식/기타: Fat Bombs, Peanutbutter & coconut, Gebak Groot, Bananencake medium - 8 pers., Gebak Groot, Chocoladetaart Keto. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
Oh wat goed, mag ik je vragen wat je eet tijdens een barbecue. Ik heb as zaterdag bij mij thuis een barbecue en eerlijk gezegd koop ik altijd kant en klare salades bij de groenteboer
2018년 04월 23일 작성이: Ingrid jansen1971
|
Ik maak zelf een grote bak sla met dressing van wat Turkse yoghurt, olijfolie, balsamicoazijn en kruiden. De sla zelf simpel: tomaten, komkommer, rode ui, paprika, wat olijven en een paar pijnboompitten. Afgelopen week had ik een halve zoete aardappel pp erbij: eerst voorgekookt, dan door de helft gesneden en toen ze nog warm waren met de snijkant in een bakje gelegd waar ik beetje marinade in had gemaakt van olijfolie, knoflookpoeder, (gerookte) paprikapoeder, zout en peper. En ik had gegrilde groenten erbij: plakken aubergine en courgette bespraken met wat olijfolie en bestrooien met zout en dan grillen 😋
2018년 04월 23일 작성이: Elfje69
|
Oh ja... En wat vlees... 😇. Meestal marineer ik zelf omdat er in kant en klare marinades vaak veel suiker zit, maar afgelopen week had ik net te weinig tijd en heb ik ook wat kant en klaar gekocht.
2018년 04월 23일 작성이: Elfje69
|
2018년 04월 23일 작성이: kimmmerd
|
2018년 04월 23일 작성이: Elfje69
|
Verbaasd dat je zoveel bent afgevallen als je dat allemaal hebt gegeten😋
2018년 04월 23일 작성이: kimmmerd
|
Ahhhh, vandaar. Ja.. wel allemaal zelfgemaakt, lowcarb en kleine hoeveelheden per keer, maar toch lekker 😋. Oh ja, en nog zelfgemaakt ijs ook! Niet te vergeten 🤗
2018년 04월 23일 작성이: Elfje69
|
Oh vandaar! Klinkt goed allemaal☺ Ik heb ook gebbqt dit weekend maar wel met allemaal kant en klaar zooi dus ben benieuwd naar de schade morgen😂
2018년 04월 23일 작성이: kimmmerd
|
Of gewoon eerst ff twee dgn balansen en dan pas wegen Kimmmerd 😉
2018년 04월 23일 작성이: Elfje69
|
|
|
Ik ben gewoon stiekem jaloers
|
@adff, je bent véél jonger, véél slanker en véél beeldiger dan ik, dus vooral niet stiekem jaloers zijn! 😂 (los daarvan ben ik wel errug tevreden met mezelf hoor 😉)
2018년 04월 23일 작성이: Elfje69
|
Iedere leeftijd heeft zijn charme toch ?!
2018년 04월 23일 작성이: annemiek rembil
|
Wat fijn voor je.... Maar die bewustwording van voedsel heb je ook niet in 1 maand gekregen, dus ik heb nog hoop 😀
2018년 04월 23일 작성이: Zonnetje inhuis
|
@annemiek, zeker weten! daarom kan ik ook gewoon errug tevreden met mezelf zijn! 🤗
@zonnetje inhuis, klopt (ten dele) hoor. mijn grootste eyeopener was niet "het bewust worden van voeding", maar de bewustwording EN acceptatie van het feit dat het voor ALTIJD moest zijn. er is geen eindpunt, het is een werkwoord 🤓 Je hoeft dus geen hoop te hebben, maar vastberadenheid 👍
2018년 04월 23일 작성이: Elfje69
|
Dit is by far het beste bericht wat ik in de hele fatsecret feed heb gezien vandaag 😂💪🏼 heerlijk dit hou ervan!
2018년 04월 23일 작성이: almakraal
|
Nou almakraal, leuk om te horen zeg, dank je wel 😘.
2018년 04월 23일 작성이: Elfje69
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|