2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1689 kcal
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지방: 74.36g | 단백질: 50.16g | 탄수화물: 219.73g.
아침 식사: Сахар, Кофе, Заварной Крем, Оладьи из Тыквы, Черная Смородина, Мёд, Пшеничная Каша. 점심 식사: Майонез Ломашний, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Толстый Боцман Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Чай, Pergale Конфеты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. 간식/기타: Пестравка Ряженка 2,5%. 더보기
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2285 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 파워 워킹 - 40 분, 샤워 - 11 분, 버피테스트 - 15 분, 설거지 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 54 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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