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2020년 08월 12일
Estaba haciendo ejercicio y al hacer un ejercicio de piernas y con la derecha me salió, pero con la izquierda no. Lo he pensado y me ha pasado ya varias veces es como que tengo menos fuerza en la izquierda que en la derecha y de hecho cuando se me sube el gemelo suele ser el izquierdo. ¿Algun@ sabe por que puede ser?
(18개의 댓글)
2020년 08월 12일
¡Buenos días! Hoy estoy de muy buen humor aunque haya tenido un problema. Me levanté mientras dormía dos veces porque se me subieron los 2 gemelos (primero uno y luego el otro), ¿alguien puede saber por qué es?
Y segunda, ayer calculé mi metabolismo basal y me apareció que eran 1500 kcal aproximadamente. Teniendo en cuenta que consumo 1200-1300 y que suelo hacer al menos 1 hora de ejercicio 4-5 veces por semana, ¿debería subir las calorías o dejarlas así?
P. D: Gracias de antemano❤💫
(8개의 댓글)
2020년 08월 12일
¡Buenas noches! Estoy cansadisima, pero muy feliz. Hoy he dormido apenas 6 horas porque me levante temprano para hacer algo de ejercicio e hice 1h y 30 minutos de ejercicio (que no está nada mal, teniendo en cuenta que pensé que no haría nada).
Hoy ha tocado comida y cena familiar, pero lo bueno es que al ser en casa es todo mucho más natural. Quizás, lo peor que he comido ha sido tarta de queso y limon y tarta de la abuela, pero estaban riquísimas😂
Además, tengo una súper buena noticia!! Hoy no he tenido NINGÚN ataque de ansiedad!! 💪🏻 Creo que es el único día desde que me empezó (que por cierto este lunes ha hecho 4 semanas con la ansiedad), pero poco a poco de momento van mejor los ataques☺
Feliz noche!!
"El éxito es estar a gusto con tu propia vida" 💫💥
(12개의 댓글)
2020년 08월 12일
Este es mi deayuno cuando no tengo ganas de desayunar. De hecho, no quería tomar nada; pero al final he acabado tomando un té rojo helado (me apetecía tomarlo con una pajita😂) y con suerte 10 gramos de cereales con diez pasas. Unas 58 kcal aproximadamente
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2020년 08월 12일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.9 kg
15.4 kg
26.9 kg
합리적
(8개의 댓글)
안정된 체중
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