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2022년 09월 20일
COMPARTILHAR com Vocês, comecei o desafio de 20 dias se movimentando (eu inventei do nada), conciliei com alimentação saudável e defit calórico, pisei na bola 1 único dia que fui em um rodízio de pizza kkkk, iniciei com 120kg, com pressão batendo até 24/20, com refluxo atacado, e com gordura no fígado.
hoje no vigésimo dia que nem se finalizou ainda, estou com 113kg, meu refluxo sumiu, minha pressão baixou muito, chegou bater 12/8 algumas vezes, coisa que fazia anos que não tinha, por 2 vezes tive até pressão baixa kkk 11/7, minha gordura no fígado não sei como esta pois não fiz novos exames, hoje vou renovar o desafio e intensificar meus exercícios, quero agradecer muito a Deus, e tentar inspirar quem está tentando, a dica que eu dou é, faça metas pequenas, e assim que alcançar, renove sua meta, e devagar vai conseguindo chegar, hoje dia 20 espero que daqui mais 20 dias eu estarei aqui dando mais ótimas notícias, confie em você e nunca espere ninguém, estou esperando alguns amigos a anos para entrar na academia kkkk se eu ao tivesse começado ainda estaria esperando e com 120kg, talvez nem aqui estaria mais, afinal, eu estava uma bomba relógio né, 24/20 é uma pressão crítica demais, até mais, muito feliz 💓
(42개의 댓글)
2022년 09월 20일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
113 kg
9 kg
18 kg
합리적
댓글달기
주 11.2 kg 감소하기
2022년 09월 19일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
114.6 kg
7.4 kg
19.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2022년 09월 17일
댓글달기
2022년 09월 16일
#16/20 Desafio 20 dias se movimentando.
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