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2022년 12월 1일
122kg para 98kg
37% gordura para 24%
JI 18/20/22 e 24
Alimento Limpo, nada de açucar e fritura.
(7개의 댓글)
2022년 11월 30일
engordei 2 kg 😢 como é difícil voltar pro foco viu, me lesionei e minhas crise de ansiedade tomou conta, e comi demais sábado, domingo, segunda e terça, hoje quarta vou tentar voltar ao foco novamente.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
102 kg
20 kg
7 kg
합리적
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주 0.3 kg 증가하기
2022년 11월 25일
(18개의 댓글)
2022년 11월 23일
me falta 1kg pra sair dos 3 digitos, já estou estagnado nesse peso tem umas 2 semanas, meu sonho dos 2 dígitos tá demorando, foi mais fácil perder 22kgs do que perder esse 1 que falta kkk
(댓글 1개)
2022년 11월 22일
Banana, aveia e iogurte natural.
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