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2023년 10월 1일
Суп с капустой, свеклой, морковкой, луком. + сметана.
Получилось мкжду завтраком и обедом 4,5 часа.
Моя цель, дердать паузы между едой 4 часа. Пока кушать буду три раща в день.
Посзже планирую перейти на интервал 8часов еда, 16часов отдых. и кушать 2-3 р
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2023년 10월 1일
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지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
73.7 kg
0 kg
11.7 kg
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2023년 10월 1일
Завтрак. 351кал.
Обычно ем больше, раза в три. Еще с кофе, булочками с маслом. Отсюда и киллограмы. Начинаю следить за питанием. Очень надеюсь, что все получится.
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2022년 02월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.8 kg
4.2 kg
5.8 kg
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2021년 10월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
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70 kg
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