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Wooly987님의 저널

Wooly987 님의 프로필 | 체중기록

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2024년 02월 26일

Going in the right direction.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
72.4 kg	3.8 kg	5.7 kg	합리적

댓글달기 주 1.6 kg 감소하기

2024년 02월 25일

I was expecting this weight gain after being tempted with homemade blueberry drop scones and an extra drink following our Pembrokeshire coastal walk! Back on the wagon today with my all time favourite breakfast of grapefruit with chia seeds and natural yoghurt.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
72.6 kg	3.6 kg	5.9 kg	합리적

댓글달기 주 1.9 kg 증가하기

2024년 02월 24일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
72.3 kg	3.9 kg	5.7 kg	합리적

댓글달기 주 1.3 kg 감소하기

2024년 02월 23일

I have been calorie counting since January. My weight had been increasing steadily for the last year or so and started to feel unhealthy with the excess weight. Something had to be done. I now realise that due to ‘being of a certain age’ I need less calories to maintain weight and even though nothing has changed with regard to diet or exercise I was predisposed to gaining due to peri/menopause. I wish I knew this sooner. So for those that don’t know after 50 you need 200kcal less a day and after 60 it’s 4-500kcal less a day! Who knew?? Certainly not me.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
72.5 kg	3.7 kg	5.9 kg	합리적

댓글달기 안정된 체중

2024년 02월 22일

Just under 11st 6lbs now although again the weekend is getting closer and still on annual leave, I don’t want to undo my good work. Lots of willpower and healthy choices to come.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
72.5 kg	3.7 kg	5.9 kg	합리적

댓글달기 주 0.3 kg 감소하기

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