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2024년 03월 25일
(2개의 댓글)
2024년 03월 24일
Hallo ihr Lieben,
ich brauche mal euren Rat! 🙍🏼♀️
Ich konnte in den letzten Tagen beobachten, dass ich insbesondere, wenn ich zuhause arbeite und mich konzentrieren muss, schnell Heißhunger bekomme und ich dann auch Schwierigkeiten mit der Konzentration habe, und meine Gedanken dann häufig zum Essen (meist Süßigkeiten) wandern. 💭🍫🍬🍪🍩 Natürlich schaffe ich dann weniger Arbeit und die Gefahr ist hoch, dass ich zu viel esse. 😵💫
Ich weiß, dass das Gehirn auf Glucose angewiesen ist und daher der Blutzuckerspiegel nicht zu weit absinken darf. Was für Vollkornprodukte vorher spricht. 🧠 Ansonsten sollen Nüsse gut sein. 🌰
Hab ihr sonst Tipps, wie ich mein Gehirn optimal beim Denken unterstützen und dem Heißhunger beim Arbeiten vorbeugen kann?
(9개의 댓글)
2024년 03월 24일
543 kcal Abendessen
🥒🫑🍓🥣
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2024년 03월 24일
Knapp 700 kcal 🤤🍍
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2024년 03월 24일
516 kcal
(7개의 댓글)
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