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2024년 03월 18일
Hab ein Fertiggericht noch ein bisschen mit Porree aufgewertet, war gar nicht schlecht.
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2024년 03월 16일
Erste Woche ist um (eigentlich 6 Tage Kalorien zählen). Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis! 😁 5% sind geschafft! Ich werde jetzt erstmal versuchen, keine Ausnahmen zu machen und wirklich alles aufzuschreiben. Also auch Feiern, Auswärtsessen und Besuche! Heute Abend bin ich zum Beispiel im Restaurant und plane mir da jetzt einfach 1000 kcal ein. Sonst war es häufig so, dass ein Tag, wo ich nicht aufgepasst habe oder nichts eingetragen habe mich schnell aus der Bahn geworfen hat.
Wie geht ihr mit Feiern/Auswärtsessen um? Kalorien zählen ja oder nein? Kalorienarm oder nach List und Laune? Habt ihr irgendwelche Tipps, die sich bewährt haben?
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
91.5 kg
1.5 kg
28.5 kg
합리적
(8개의 댓글)
주 1.5 kg 감소하기
2024년 03월 14일
So, nachdem ich es jetzt 5 Tage wieder geschafft habe, mich an meine Kalorien zu halten, lass ich mich jetzt offiziell mal wieder blicken.
Ich habe vor, es jetzt endlich wieder richtig durchzuziehen, nachdem es jetzt schon 3 Jahre her ist, dass ich erfolgreich abgenommen habe. Das ändere ich jetzt!
Also: Ran an den Speck!!! 💪
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2024년 03월 12일
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2024년 03월 12일
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