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2015년 05월 25일
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남은양:
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154.5 kg
4.2 kg
50.2 kg
100%
(3개의 댓글)
주 2.1 kg 감소하기
2015년 05월 24일
Tomorrow is weigh in day and I am SO EXCITED to see how I'm doing :)
(2개의 댓글)
2015년 05월 23일
OOPS! My bad. Here I have been telling everyone that I am making brisket today when in fact I mean tri tip. VERY different animals. Brisket is MUCH higher in fat, etc. So to be clear, I smoked a tri tip roast for about 3.5 hours. Juicy, tender, and delicious!
(8개의 댓글)
2015년 05월 22일
Hello everyone,
Hope you are all doing well. I must be getting old. It's Friday and my big excitement is that I had 3 extra pieces of bacon on my BLT! Bacon sure ain't good for ya, but it satisfies my need to be naughty and it's surprisingly low in calories (at least lower than I thought it was). Oh yeah, and I'm also having another cup of coffee. I better slow down!
What is you one go-to "splurge" food?
Have a great weekend y'all! - Adam
(11개의 댓글)
2015년 05월 18일
This is about what I expected to lose comparing caloric intake versus output. The start of a lifelong journey :)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
156.7 kg
2.1 kg
52.3 kg
100%
(10개의 댓글)
주 2.4 kg 감소하기
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