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2015년 06월 29일
I'm back and only 1/2 pound gained after being ill and eating like crap for over a week. Back on the horse and ready to get back to kicking butt :) How have y'all been?
(5개의 댓글)
2015년 06월 29일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
149.7 kg
9.1 kg
45.4 kg
잘 따르지 않음
(2개의 댓글)
주 0.2 kg 증가하기
2015년 06월 22일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
149.5 kg
9.3 kg
45.1 kg
합리적
(댓글 1개)
주 1.1 kg 감소하기
2015년 06월 21일
Hey everyone... i've been pretty sick over the last two days and have missed you guys. I've barely eaten 300 calories COMBINED over the last two days. Ugh. I hope it doesn't stall my progress :(
Weigh in day tomorrow...
Hope you're all doing well and Happy Fathers Day to all you dads...
(11개의 댓글)
2015년 06월 19일
Two years ago when I dropped 116 pounds in six months (and if you don't know, I am working to do the same thing again) I built up to 45 minutes, twice a day on my elliptical. I am now at the place where next week I will start doing 30 minutes a day on the elliptical and I'm thinking rather than focus on getting back to 90 minutes a day of cardio that I might try 30 minutes of cardio with 30 minutes of light weight training.
Thoughts? Experiences? Opinions? Lay them on me people :) Thanks
(7개의 댓글)
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