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swanthog 님의 프로필 | 체중기록

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2023년 04월 16일

No weight loss this week despite diligently following my fasting schedule. My 1 meal per day was carb heavy. Better food choices will lead to better results.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
100.8 kg	8.1 kg	14.6 kg	합리적

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2023년 04월 10일

Splurged a bit at my MIL's b-day party Sunday. Mongolian Hibachi style dinner with noodles, meat, and vegetables. A small cup of vanilla ice cream to finish. Don't expect a big impact from this but we'll see at next weigh in.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
100.9 kg	8.0 kg	14.7 kg	합리적

댓글달기 주 1.1 kg 감소하기

2023년 04월 6일

I indulged and paid the price -- got too comfortable with my new low weight. Became addicted to Lattes -- plain, nothing fancy -- but still bloated to 240lb! It didn't help that the scale in the Gym was broken and under-reporting by 18lbs. I stopped the Lattes and immediately dropped 10lb. Further reducing snacking and intermittent fasting has removed another 7lb's in the last couple of weeks. 20lb to go!

The Gym scale mysteriously disappeared...

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
101.5 kg	7.3 kg	15.3 kg	잘 따르지 않음

댓글달기 주 0.1 kg 증가하기

2021년 11월 1일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
92.9 kg	16.0 kg	6.7 kg	합리적

댓글달기 주 0.9 kg 증가하기

2021년 10월 25일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
92.0 kg	16.9 kg	5.8 kg	합리적

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