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swanthog 님의 프로필 | 체중기록

100중 11에서 15

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2023년 07월 25일

And time marches on.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
92.8 kg	16.1 kg	6.6 kg	합리적

댓글달기 주 0.5 kg 감소하기

2023년 07월 15일

Not sure why my body decided to start eating itself this week chowing down over 5lbs. One change made was an non-alcoholic beer I was drinking had 0.5%. I dropped it in favor of the 0.0% Budweiser Zero. It has fewer calories. 50 vs 64, but more carbs 17 vs 13. The goal is in sight!

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
93.5 kg	15.3 kg	7.3 kg	합리적

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2023년 07월 8일

Weight loss has slowed significantly this week. I'm eating one meal a day and am running out of things to cut out of my diet. It's pretty amazing when you think about it -- looking at how much I used to eat vs now and still 212lbs. The body is a tricky thing.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
96.1 kg	12.8 kg	9.9 kg	합리적

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2023년 07월 1일

Fasted 3/5 workdays this week with dinner as my only meal. Had peanuts for snacks throughout the day.
Switched to non-alcoholic beer but did have two regular beers with friends one afternoon -- didn't like it. I'm sticking with NA beer or iced tea or something.
This along with removing creamer from my coffee a couple of weeks back seems to have kicked in some weight loss very nicely :)

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
96.3 kg	12.5 kg	10.2 kg	합리적

(2개의 댓글) 주 1.6 kg 감소하기

2023년 06월 20일

I had to try something different since plateauing with fasting. I cut out creamer from my coffee and the weight loss has started again :)

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
98.9 kg	10.0 kg	12.7 kg	합리적

댓글달기 주 0.8 kg 감소하기

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