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2015년 08월 25일
Diesem Beitrag schließe ich mich an
http://www.team-andro.com/low-carb-wie-wenig-kohlenhydrate-erlaubt.html
2015년 08월 25일
Die Wissenschaftliche Studie zum HIT vs.Volumentraining:
http://www.trainingsworld.com/training/krafttraining-sti47291/landauer-hit-studie-teil-1-fitness-juergen-giessing-3081085.html
2015년 08월 24일
Wieder mal 2 typsiche Fragen meiner Klienten:
1.) Muss ich Cardio/Ausdauertraining machen um anzunehmen?
Antwort: NEIN
, aber es ist eine Unterstützung und kann sehr effektiv sein WENN es richtig angewendet wird. Zudem ist es wichtig für die Erhaltung der Herzgesundheit!
2.) Wann ist Cardio am besten für die Fettverbrennung?
Antwort: Wenn
die Glykogenspeicher leer sind. Das bedeutet, gleich am Morgen,auf
nüchternen Magen
. Das ist die effektivste Lösung.
Oder
Direkt
NACH
einer Krafttrainingseinheit,
NIEMALS
davor.
2015년 08월 20일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
88 kg
3 kg
6 kg
합리적
주 0.5 kg 감소하기
2015년 08월 17일
Hi Zusammen!
Nach einer kleinen Pause, bin ich auch wieder am Start!
Fragen zu Ernährung und Training einfach per PN posten.
Mehr Info´s Trainingspläne, Online-Coaching & Co
unter
www.4elementstraining.net
Liebe Grüße
Ironfriend
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