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2023년 01월 8일
Oops, went waaayy over today (1900 instead of 1500 calories). But it was good! Will start again tomorrow.
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2023년 01월 6일
Feeling good
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2023년 01월 6일
I found that 1800 calories was a lot of food for me, so I have decreased my daily goal to 1600 calories. This seems to be the right goal. Now I'm trying to work on getting my macros right. My goal is 40:30:30 (carbs, fat, protein)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
82 kg
2 kg
20 kg
합리적
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주 4.7 kg 감소하기
2023년 01월 6일
(2개의 댓글)
2023년 01월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
84 kg
0 kg
22 kg
합리적
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