가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
anapersone
저널
anapersone님의 저널
anapersone 님의 프로필
|
체중기록
69중 21에서 25
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
다음
2022년 04월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.6 kg
6.4 kg
3.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2022년 03월 28일
235 calorias apos jejum de 15 horas. pegando leve de manha pra pq mais tarde tem treino e quero unvestir nas refeicoes pré e pós.
estou em deficit de 1350 vou analisar essa semana se tenhonq aumentar. estou variando muito os alimentos quero emagrecer .
댓글달기
2022년 03월 27일
atualizando o peso real. 77.800
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.8 kg
6.2 kg
3.8 kg
합리적
댓글달기
주 1.6 kg 증가하기
2022년 03월 27일
289 calorias depois de jejum natural de 13 horas.
voltei pra academia tirei minhas medidas e fotos pois tenho que me desprender desse costume de analisar pela balanca pois sempre acabo ganahando massa e achando q to engordando. estudando sobre os macros.
(댓글 1개)
2022년 03월 26일
PESSOAL HELPPPPP
VOU voltar pra academia.
como saber quanto tenho que aumentar na minha ingestão diária agora? eu tava em 1.300 calorias por dia sem fazer exercícios. a minha taxa recomendada era 1.400 pra emagrecer.
agora vou fazer academia e não sei o quanto devo aumentar pra continuar emagrecendo e perdendo GORDURA. obs: não tenho como ir no nutricionista agora :(
(2개의 댓글)
anapersone님의 체중기록
전체 내역보기