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Filipe Caetano
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체중기록
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2023년 05월 3일
Goararia de saber para as pessoas que deixaram de ser obesas se a coluna de voces melhoraram muito ou nao melhorou muito depois do emagrecimento. Sinto uma dor insuportavel na lombar por anos, estou emagrecendo justamente por isso, nao consigo fazer nada.
(28개의 댓글)
2023년 04월 29일
Ainda nao venci a obesidade 😢 mas estou no foco. Perdi 13kg em 3 meses, achei pouco mas estou feliz, estou sedentario, vou começar com caminhadas leves todos os dias, espero vencer essa doença maldita, espero que todos(as) vençam, vamos à luta!
(38개의 댓글)
2023년 04월 27일
27/04 - mudei de 1500 kcal para 1100 kcal por pelo menos 1 mês para ver como meu corpo reage. 2 meses e meio de dieta, ainda me seguro ao máximo para evitar a compulsão alimentar. O que me ajudou muito foi a contagem de calorias dos alimentos, no começo fiz lowcarb mas estava me sentindo um pouco fraco (psicológico será ou eu estava realmente fraco?) eu não sei mas sentia falta de Carbo, aumentei no máximo 150g de carboidratos por dia. Senti uma diferença boa. Tenho Tdah, iniciei o tratamento esta semana, espero que o remédio Ritalina não atrapalhe a minha dieta.
(13개의 댓글)
2023년 04월 26일
É lento, mas esta dando resultado, então continuemos
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
145 kg
13.4 kg
65 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.6 kg 감소하기
2023년 04월 8일
Para um almoço, esta correto? Gostaria de saber tambem se voces ja emagreceram com o limite de 1500 calorias por dia e por quanto tempo (sem exercicios fisicos) parabens a comunidade, voces me dão mais forças para continuar a vencer a obesidade!
(20개의 댓글)
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