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2015년 02월 11일
I've been fighting an urge all day to lay into a bowl of cereal or eat a PB&J, but I've been trying not to eat sugary carbs since I know that they'll just make me want to eat more. I tried to satisfy with a piece of dark chocolate, and then an apple, and then luckily, I got distracted long enough for it to pass. Tonight, I was itching for a cookie, glass of wine, or something else sweet, but then I poured a glass of water and opened up Fat Secret. Think I'll go brush my teeth and call it a night. Small successes.
(3개의 댓글)
2015년 02월 9일
A great day today eating-wise until I arrived home hungry to bread and cheese and wine by the fire. That was all great too, but not so much for the diet. Tomorrow is a fresh start. I need to take more food to work so I'm not hungry when I get home and prone to snack on carbs. The wine, well, I'll aim to stop at one glass.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.2 kg
0.5 kg
5.4 kg
잘 따르지 않음
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주 0.0 kg 증가하기
2014년 05월 31일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70.1 kg
1.6 kg
4.3 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
2014년 05월 21일
체중:
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남은양:
다이어트 실행도:
70.8 kg
0.9 kg
5.0 kg
합리적
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2014년 05월 19일
체중:
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남은양:
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0.2 kg
5.7 kg
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