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2018년 01월 31일
Die erste Woche mit der madena darmkur ist vorbei und... mei hab ich Blähungen :/
hab eigentlich nie Hunger... Was mich nicht wirklich vom Essen abhält, aber es wird deutlich weniger und gesünder.
Der Lehrerin fällt heute aus... Aber trotzdem ist dann morgen wiegetag *sehrgespanntmiraberkeinegrossenhoffnungenmacgenmöchte*
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2018년 01월 25일
soooooo... Ich bin wieder da.
Hatte in den letzten Monaten schmerzliche Verluste zu bewältigen und da einfach keine Möglichkeit auf die Ernährung zu achten.
bedeutet natürlich ein Plus auf der Waage... Aber ich lass mich nicht unter kriegen, mein Ziel die Uhu wird dieses Jahr erreicht!
Ich starte erstmalig der madena darmkur... AT jemand Erfahrungen?
Ich bin gespannt.. Da ich mir erhoffe, dass es mir auch allgemein vielleicht ne Verbesserung gibt. Habe viel Kopfschmerzen, bin müde. Antriebslos...
Ausserdem befasse ich mich mit der 5/2 Methode und werde auch die ausprobieren... Nur bin ich mir gerade unsicher,ob ich das in der jetzigen prüfungszeit wirklich auch noch tun möchte...
Ich werde schauen ;)
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2018년 01월 25일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
106.8 kg
6.2 kg
6.9 kg
합리적
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주 0.1 kg 증가하기
2017년 11월 9일
mal ne frage, ich backe meine EiweißBrötchen selbst, wie und wo kann ich des eintragen, um die genauen Nährwerte zu bekommen?
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
105.5 kg
7.5 kg
5.6 kg
합리적
(댓글 1개)
안정된 체중
2017년 11월 8일
hmm... anscheinend mag mein Körper die 105 kg... Immer wieder bleibe ich hier hängen, oder komme darauf zurück :(
das Studium und der damit verbundenen Stress und Frust, dann noch weniger Bewegung, was zu noch mehr Frust führt, DEmotiviert gerade alles sehr.
Dabei ist die Ernährung so eigentlich okay, sicher optimierbar, aber immer noch sehr bewusst. trinkmenge ist für meine Verhältnisse sehr gut, die neue Kompression seit heute an mir ;)
einzigen meine Medis nehme ich gerade nicht... Aber ab morgen wieder.
Ich weiss ich muss Sport einbauen... Aber... Da fehlt mir jegliche Motivation :(
wie macht ihr insbesondere muskelaufbau??? alleine die Vorstellung, auf dem Boden im Wohnzimmer situps o.ä. Zu machen ist utopisch.
Bin für Ratschläge dankbar
(2개의 댓글)
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