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2018년 10월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57.8 kg
7.9 kg
5.8 kg
합리적
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주 0.9 kg 감소하기
2018년 10월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58.2 kg
7.5 kg
6.2 kg
합리적
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주 1.6 kg 감소하기
2018년 10월 8일
Fiquei gripada e menstruada, o combo da retenção de líquidos, então não perdi nem ganhei nenhum peso nessa 4ª semana de corte... Estou um pouco desanimada, mas entendo que tem coisas que não podemos controlar. Nesses dias vou aumentar meu consumo de calorias (com comidas saudáveis) para me recuperar e voltar com mais força ainda. Uma boa semana a todos.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58.9 kg
6.8 kg
6.9 kg
잘 따르지 않음
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주 0.3 kg 증가하기
2018년 10월 3일
Salmão é vida! Pra galera com dificuldade nas macros da dieta flexível: minha meta é de 120g proteínas. Costumo comer um total de 300-360g de peito de frango grelhado ou 400-480g de salmão por dia. É bastante, mas vc acaba acostumando.
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2018년 10월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58.7 kg
7 kg
6.7 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
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