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2024년 03월 10일
Café da manhã ☕️ 309kcal
Aquele pratão da saciedade 😊
-75g cuscuz
-1 ovo e 2 claras mexidas
-100g mamão + 10g aveia
-café sem açúcar com leite de soja zero
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2024년 02월 26일
Café da manhã ❤️ 375kcal
-3 claras mexidas
-60g de tapioca
-100 mamão
-20g aveia em flocos
-café sem açúcar + leite de soja zero
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2024년 01월 31일
Nunca mais postei aqui mas o café continua o de sempre! Esse 210kcal
-100g mamão + chia
-4 claras mexidas com tomates 🍅
-1 fatia de pão integral
-café sem açúcar com leite de soja
(댓글 1개)
2024년 01월 21일
Café de domingo ❤️ 360kcal
-Café sem açúcar com leite de soja
-3 claras mexidas
-Panqueca de banana (banana, aveia, 1 ovo) com cobertura 20g doce de leite + morangos
(4개의 댓글)
2024년 01월 15일
“Ah mas quem quer emagrecer precisa passar fome”
Eu emagrecendo comendo uma montanha de comida e apenas 270kcal
-4 claras mexidas
-35g frango desfiado
-120g cuscuz
(8개의 댓글)
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