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2023년 11월 13일
Iniciando a semana com foco total
Café da manhã ☕️ 226kcal
-omelete: 4 claras + 30g de frango + milho
-120g mamão + 15g aveia
-café sem açúcar
(11개의 댓글)
2023년 11월 12일
Café da manhã ☕️ 244kcal
-90g cuscuz
-4 claras mexidas
-100g mamão + 10g de chia
-café sem açúcar
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2023년 10월 25일
Café da manhã ☕️ 287kcal
-1 banana + 3g de chia + 3g gergelim
-4 claras medidas
-30g pão integral
-café sem açúcar + leite de soja
댓글달기
2023년 10월 22일
Café de domingo ☕️ 175kcal
-4claras feitas tipo omelete
-café sem açúcar com leite de soja
-40g bolo funcional sem açúcar
-75g de mamão
(3개의 댓글)
2023년 10월 18일
Café da manhã ☕️ 334kcal
-café sem açúcar
-40g pão integral
-4 claras mexidas
-1 banana + 30g uva + 10g aveia
(댓글 1개)
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