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2023년 10월 17일
Café da manhã ☕️ 220kcal
O segredo está na constância, todos os dias me alimento bem com comida limpa e me permito também comer um docinho sem culpa! Equilíbrio 🙏🏻
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2023년 10월 16일
Café da manhã que eu amo ❤️ 224kcal
-café preto sem açúcar
-40g pão francês integral
-4 claras mexidas
-100g de mamão
(2개의 댓글)
2023년 10월 13일
Café da manhã ☕️ 290kcal
-120g mamão
-4 claras + 1gema mexidas
-90g cuscuz
-café sem açúcar + 10ml de leite de soja
Esse tanto de comida apenas 290kcal como é bom ter conhecimento para comer!
(2개의 댓글)
2023년 10월 12일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57 kg
20 kg
2 kg
합리적
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주 0.6 kg 감소하기
2023년 10월 9일
Desabafo…
Hoje ouvi que estava desnutrida e c cara de doente e fiquei impressionada como as pessoas são maldosas! Qdo estava 20kg acima do peso eu ouvia que eu tava gorda, eis que emagreço e com saúde (exames ok) e ouço esse tipo de coisa 🤦🏻♀️
(31개의 댓글)
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