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2021년 10월 3일
finally broke 170. I seem to be consuming around 1100 calories at most. Keto and intermittent fasting seems to be the trick.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
76.0 kg
5.7 kg
17.0 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 1.9 kg 감소하기
2021년 10월 1일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
76.5 kg
5.1 kg
17.6 kg
합리적
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주 0.8 kg 감소하기
2021년 09월 28일
well intermittent fasting has been surprisingly easy. once I got over the initial hunger in the morning and not stuffing my face after 8pm it's easy. lol. it takes time. I have to forgive myself if I eat a small off track food and try to get back on track as quickly as possible. it's like a AA meeting.....one day at a time. (any anonymous meeting😉)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
76.9 kg
4.8 kg
17.9 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.3 kg 감소하기
2021년 09월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.3 kg
4.3 kg
18.4 kg
합리적
댓글달기
주 0.8 kg 감소하기
2021년 09월 16일
not sure how I gained overnight. I think I can't buy nut anymore. I can not stop eating them until they are gone. erggggg fasting window now at 18/6 something has to give.
(13개의 댓글)
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