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2023년 01월 25일
Primo porridge overnight della mia vita, copiato da Tik Tok.
Fiocchi d'avena, yogurt, latte vegetale, cocco, cremina di cacao amaro.
Punto 1: troppa acqua nel cacao, la cremina è rimasta liquida. Da aggiustare.
Punto 2: un po' amaro, ci voleva più dolcificante (io ho usato sciroppo d'acero) o forse meno cacao.
Riproverò.
Una buona alternativa alla frutta o alle fette biscottate.
Buona giornata.
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2023년 01월 23일
Il fine settimana di cibo un po' sregolato non ha lasciato strascichi. Sarà perché ho bevuto regolarmente, ho riposato abbastanza bene e ho fatto belle camminate sabato e domenica.
E ora... via ad un'altra settimana!!!
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2023년 01월 20일
Pesata tattica pre-fine settimana, che sarà (penso) piuttosto impegnativo dal punto di vista alimentare, con aperitivo stasera con le mie amiche e probabile pizza domani sera.
Sto sentendo più la fame rispetto ai giorni scorsi, ma soprattutto sento il bisogno del mio amato-odiato cibo spazzatura e ieri al super è stato davvero difficile non acquistarlo.
Stasera comunque me lo concederò in minima parte.
Sì, so che non si dovrebbe, ma non riesco a farne del tutto a meno.
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2023년 01월 16일
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2023년 01월 13일
Solita foto un po' scema.
Mentre guardo Cake Star in tv e mi sazio con tutti quegli zuccheri, ho deciso di scrivere due righe.
Stasera aperitivo e ci voleva proprio.
Al ritorno a casa, yogurt greco con frutta.
Ho mangiato il giusto, senza appesantirmi troppo.
Da maggio dello scorso anno, con tanti alti e bassi, ho perso circa 5 kg.
Pochi?
Forse, ma senza una vera e propria dieta mi accontento.
Ultimamente riesco a resistere alle tentazioni, sono andata diverse volte al supermercato e non ho comprato cibo spazzatura, nonostante la mia fame nervosa mi spingesse all'acquisto.
Mi vedo un pochino meglio, più sgonfia e anche il periodo del ciclo è passato piuttosto tranquillamente.
Mi godo questi piccoli vantaggi.
Sto programmando i pasti, così so cosa comprare e cosa no.
Buon fine settimana.
(2개의 댓글)
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