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2020년 10월 14일
Huch gibt's mich noch? Ja 😂🙈 ich hab echt geschludert und einfach mal nichts getan in dem Sinne das ich mal nix gezählt habe etc. Okay ich rauche seit 3 Wochen nicht 👌
Habe dadurch auch wieder 3 kg zugelegt 🤷
Okay nun reichte es.. Immer wieder ja morgen und immer wieder och neee..
Jetzt faste ich seit Montag und mir geht's gut.. Einmal auf 0 bitte und dann gerade aus weiter. Ich bin so stolz auf das erreichte bis jetzt.
Ich wünsche euch einen angenehmen Tag 👌
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2020년 10월 14일
Fastensuppe am 3 Tag ( 2 Tassen selfmade Gemüsebrühe, 1 Möhre, Vegeta zum abschmecken und 1 Löffel Leinöl und kräftig pürrieren ) Ansonsten gibt es nur Tee und Brühe, 1 Glas Saft am Tag und morgens leider mein muss 1 kaffee mit lacf.milch.
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2020년 10월 14일
3 Wochen nicht rauchen macht sich bemerkbar nun reichts seid Montag faste ich 👌
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
83.2 kg
11.8 kg
14.2 kg
합리적
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주 0.3 kg 증가하기
2020년 08월 26일
Nachdem ich nun Anfang August Urlaub hatte auf nicht viel geachtet habe und halten gelernt habe geht es nun weiter. Ziel 20kg in 1 Jahr.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.8 kg
14.2 kg
11.8 kg
합리적
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주 0.0 kg 감소하기
2020년 07월 17일
Da werde ich nicht schlau draus rauf runter rauf runter okay das Maaß ist okay das bekomme ich immer wieder irgendwie hingependelt aber so richtig will es nicht. Nun trinke ich morgens nen protein shake und esse erst abends leicht.. Zwischendurch ne Schale Himbeeren wenn es die zeit zulässt. Bewegung mit dem Rad ist dank dem Wetter die letzten 2 Wochen echt Mangel geworden 🙄
Hmmm wird schon ich bin weit gekommen hätte ich vor nem Jahr im Leben nicht dran gedacht und war mit meinen Kilos nicht glücklich aber hatte keinen antrieb mehr..
Schönes Wochenende euch allen. Ich muss heute und morgen noch los der grosshandel ruft. 😂
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