가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Lazerray
저널
Lazerray님의 저널
Lazerray 님의 프로필
|
체중기록
98중 66에서 70
페이지:
이전
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
다음
2023년 03월 22일
В общем-то, достаточно неплохо. Вчера вечером был сочный читмилище на свадьбе брата, поэтому я не расстраиваюсь. В конце концов, я же себя ни в чем не ограничивала, но и не вела себя так, словно вернулась с голодного острова. Так что результат даже хороший
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.1 kg
0 kg
11.1 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 증가하기
2023년 03월 21일
В ходе вчерашнего эксперимента было выявлено:
Я вполне могу кушоть легкий завтрак без углеводов;
Протеиновые печеньки ничего такие;
Салат с капустой вызывает лютое вздутие;
Вздутие легко фиксится тарелкой пасты с маслом.
Выводы: легкие безуглеводные обеды идут нахер, несите макароны
댓글달기
2023년 03월 20일
Сегодня ровно неделя, как я считаю калории 🥳
Потихоньку начинаю осознавать размер порции и формирую для себя диету с учетом белков.
Не сказать, что всегда укладываюсь в лимит, НО! подсчет помог не уйти в зажор на выходных, хотя это время для меня самое непростое
댓글달기
2023년 03월 20일
Впервые пробую протеиновый десерт. На удивление вкусно, я думала, будет хуже
댓글달기
2023년 03월 16일
я не понимаю, как повышать эти ваши белки.
и зачем
я помру что ли, если их будет меньше?
(8개의 댓글)
Lazerray님의 체중기록
전체 내역보기