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2022년 02월 27일
30 Minuten Yoga für den Rücken, der hat Dehnung etc nötig, morgen dann wieder Zirkeltraining 💪
Danach mein Spätstück-wiege ja Alles wieder ab.☺️
Habt einen wunderbaren, sonnigen Sonntag, finde, man saugt es geradezu auf, nach/in der trüben Zeit ☀️
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2022년 02월 27일
Die ersten 200g 😀
Der Anfang ist gemacht. Besser als nichts, gell...
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
119.9 kg
0.2 kg
39.9 kg
합리적
(6개의 댓글)
주 0.7 kg 감소하기
2022년 02월 26일
Abendbrot...., lecker Salat mit Paprika, Zwiebel, Lachs, Harzer, Tomate, Gurke, Rucola, Gewürze, Balsamico, 1 TL Olivenöl.
Hatte aber auch Hunger 😀
Schönen Abend Euch und guten Appetit für Eure Leckereien👍🤩
(6개의 댓글)
2022년 02월 26일
Frühstück (Magerquark, Beerenmix, Proteinpulver Cookies & Cream) Lactosefreie Milch 1,5% und Knuspermüsli Honig & Nuss. Und Kaffee mit lactosefreier Milch 1,5%.
537kcal
60g EW
44g KH
19g F
Und die Beeren sind noch gefroren -brrr 😀
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2022년 02월 26일
Ach schön, ist ja fast wie nach Hause kommen, danke Euch☺️ Freue mich auch, Euch zu lesen 👍 Auch, wenn der Grund blöd ist..., jammern hilft jedoch nix!
Muss wohl einfach auf Dauer hier bleiben, dass ich nicht wieder so extrem "rückfällig" werde🍀
(5개의 댓글)
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