가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
cclowe12345
저널
cclowe12345님의 저널
cclowe12345 님의 프로필
|
체중기록
75중 6에서 10
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
...
다음
2024년 01월 30일
Today I am going to do it again!! I am now at my hihest weight and even looking in the mirror takes my breath away. I do not recognize who I am and that is not me!! I feel physically horrible, my stomah is so big, and I get out of reath so easy. I know I have given up this past year and the weight kept rising. I am sick of this and done!! I am the only one that can change this and I will!! I have done it before and I will do it again!! It all stats with that one first step, just one. I am the only one that can save my life and I will do it. I will get under 200 pounds and walk 15, 000 a day.
This is my plan:
1. Stay in a Keto Diet
2. Keep calories under 1500
3. Drink 1 gallon of water
4. Walk for 30 minutes
5. Not eat after 4 pm.- Last meal 5 pm
6. Journal Everyday
7. Log all food
Long term GoalsA:A
1. Under 200 lb
2. Walk 15,000 steps a day
2024년 01월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
130.6 kg
0 kg
53.5 kg
잘 따르지 않음
주 0.1 kg 증가하기
2023년 01월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
127.0 kg
0 kg
49.9 kg
합리적
주 0.3 kg 증가하기
2022년 10월 15일
Day 3 of fasting
2022년 10월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
122.7 kg
0 kg
45.6 kg
합리적
주 5.6 kg 감소하기
cclowe12345님의 체중기록
전체 내역보기