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2018년 06월 8일
🧐🧐🧐🧐
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2018년 06월 7일
Oggi giornata super soddisfacente!
Stamattina 1h30 di allenamento in sala pesi e stasera 1 ora di fit&boxe. Finalmente una giornata che non sento sprecata anche se mangerò una fetta di torta per il compleanno del mio allenatore.
Conteggio di 2300 Kcal bruciate.💪🏻💪🏻💪🏻
(댓글 1개)
2018년 06월 6일
Mi capita sempre più spesso di guardarmi allo specchio e stare male nel vedere il mio riflesso. So di non essere grassa, so di non essere brutta; nonostante ciò sono consapevole di non essere assolutamente riuscita in ciò che mi ero programmata un anno fa, non ho avuto abbastanza forza di volontà. L’ultima volta ieri sera: piango per delusione.
(2개의 댓글)
2018년 05월 28일
Vi racconto di ieri: pranzo in famiglia.
Mia nonna ha placato il suo istinto da siciliana e abbiamo pranzato in maniera “leggera”. Prima che cuocesse la carne l’ho pesata dato che è mia abitudine ormai. Non l’avessi mai fatto! Inutile dire che per tutta la durata del pranzo (e oltre) qualsiasi cosa io mangiassi era tutto un “e quello non lo pesi?” “Ma come, prima pesi la carne e poi mangi il gelato?” da parte di mia zia.
Devo dire che è stato divertente sentirla lamentarsi di come non riesca a perdere grasso sull’addome nonostante segua una dieta “a barrette”. Chi glielo dice che non vale se poi svuota il frigo durante gli altri pasti?
(2개의 댓글)
2018년 05월 26일
Ho molta confusione riguardo alla questione metabolismo e il rapporto con le calorie da assumere. Qualcuno mi può spiegare in maniera molto semplice come/cosa calcolare? Ho 17 anni, 1,55 circa x 54kg. Mi alleno tutti i giorni alternando Fit&Boxe e circuiti di funzionale+ pesi il sabato (domenica pausa ovviamente) ma conducendo una vita da liceale sto tutta la mattina seduta e il pomeriggio almeno due ore le dedico allo studio o al dolce far niente. Cosa inserisco quando nei calcolatori vari (tipo tdeecalculator.net) mi si viene chiesto se sono una persona sedentaria/attiva/molto attiva??
(17개의 댓글)
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