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Dave Whitaker님의 저널

Dave Whitaker 님의 프로필 | 체중기록

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2020년 02월 12일

No idea how i've lost this much in less than a week..

Intermittent fasting eating between 12pm-8pm
Generally eating healthier and cooking every meal (Intermittent fasting makes you very conscious of it i guess) No snacking at all outside of window. No sugar at all (If i can help it)
Drinking lots of unsweetened black tea and water. with very infrequent trips to the gym

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
92.1 kg	3.2 kg	13.2 kg	합리적

(5개의 댓글) 주 4.8 kg 감소하기

2020년 02월 8일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
94.8 kg	0.5 kg	15.9 kg	합리적

댓글달기 주 0.1 kg 증가하기

2019년 12월 11일

so.. Alot has happened over the past year. Seems naturally due to my lifestyle/portions excercise i always go to around 210lbs. Not overly bad but it starting to irritate me so im back again, for now. Gonna try and half my intake of food make a concious effort to get more exercise. We'll see if it happens. Probs not!

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
94.3 kg	0.9 kg	15.4 kg	적용하지않음

(2개의 댓글) 주 0.0 kg 감소하기

2019년 02월 4일

Time to give this another shot..

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
95.7 kg	0 kg	16.8 kg	합리적

댓글달기 주 0.2 kg 증가하기

2018년 07월 18일

Losing weight every week for literally no effort feels amazing, im used to not taking sugar now, and i have a healthish meals.. I actually managed to get into my 34 jeans today.. Bit tight but soon... SOON

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
88.9 kg	6.4 kg	10.0 kg	합리적

(댓글 1개) 주 1.4 kg 감소하기

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