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2024년 03월 31일
Happy with that! Happy Easter everyone who celebrates!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
78.2 kg
4.3 kg
7.0 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 1.6 kg 감소하기
2024년 03월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
78.9 kg
3.6 kg
7.7 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 증가하기
2024년 03월 19일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
78.7 kg
3.9 kg
7.5 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.2 kg 감소하기
2024년 02월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.3 kg
2.3 kg
9.1 kg
잘 따르지 않음
댓글달기
주 0.7 kg 증가하기
2024년 01월 26일
I’ve decided to weigh in once a week, on Friday. I’m back down to 175.5, which feel good. Yesterday, I shifted my eating so that I had a very satisfying dinner in the evening. I was originally trying to stop eating much earlier in the day, but I think eating later might help me avoid the late night snacking. I drank plenty of water, ate lots of fiber and only went slightly over my calorie limit. I don’t go to bed until around midnight, so eating later in the day works okay for me I think. I Indulged in tortilla chips with hummus, but I had it as a late afternoon snack, and had it portioned out instead of eating out of the bag. It felt controlled, and very satisfying, which is pretty big for me. I feel like I ate a lot of food yesterday, and I DID go slightly over my limit, but I think it’s more important for me now to feel satisfied and have control and to feel some positivity in my approach to food. Cheers!
(19개의 댓글)
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