vafass
2015년 04월 가입함
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체중기록

시작체중
75.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg

현재 체중
80 kg
성과: 주 0.0 kg 증가하기

목표 체중
70 kg
남은양: 10 kg
Prazer, sou Vanessa.

Desde sempre estive acima do peso. Obviamente a situação se agravou com o passar dos anos. Fato é que desisti de tentar perder peso e vivi muitos anos sem me preocupar. Contudo, aos 33 anos, 1,58 e 87,8 kilos, descubro-me hipertensa e pré-diabética.
Não dava mais...algo precisava mudar.

Cheguei ao FSB fazendo a dieta "formal" de quase todo mundo: contando calorias, priorizando alimentos light, peixe, etc...
Daí fui conhecendo com os companheiros daqui a LowCarb. Fiquei dias usando todo o meu tempo livre para estudar. Pesquisei todas as fontes possíveis na internet e agora estou lendo o livro "Barriga de Trigo".

Pois sim, encontrei minha dieta. LowCarb!
E tô ADORANDO!


vafass님의 체중기록


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rosealves8
최근 잰 체중: 주 0.7 kg 감소하기 Down
 
VivihStyles
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alero10
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MarcelleNB
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vafass님의 요리책

칼로리: 113kcal | 지방: 9.31g | 탄수화물: 2.13g | 단백질: 5.83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
칼로리: 224kcal | 지방: 20.24g | 탄수화물: 3.00g | 단백질: 6.47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
칼로리: 86kcal | 지방: 6.10g | 탄수화물: 4.41g | 단백질: 2.84g
Pão Low Carb
Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.
칼로리: 100kcal | 지방: 7.48g | 탄수화물: 3.05g | 단백질: 4.82g
Pão de Linhaça
Um pão rico sem trigo.
칼로리: 138kcal | 지방: 12.76g | 탄수화물: 0.36g | 단백질: 3.51g
Queijadinha
Low carb doce com coco e queijo.
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