tfgood
2010년 12월 가입함
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체중기록

시작체중
122.5 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg

현재 체중
141.5 kg
성과: 주 0.0 kg 감소하기

목표 체중
90.7 kg
남은양: 50.8 kg

tfgood님의 체중기록


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diehard3
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FitOKay
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tfgood님의 요리책

칼로리: 241kcal | 지방: 2.59g | 탄수화물: 5.82g | 단백질: 46.24g
Sazon Chicken with Peppers & Onions
A tasty low calorie, low carb entree that can be eaten alone or with potatoes or rice for more calories.
칼로리: 162kcal | 지방: 5.64g | 탄수화물: 10.24g | 단백질: 17.79g
Beef with Chili and Vegetables
One skillet dinner of lean ground beef with colorful low glycemic veggies and chili provides taste without all the fat and carbs.
칼로리: 176kcal | 지방: 5.83g | 탄수화물: 14.06g | 단백질: 19.72g
Turkey & Vegetables Skillet
A quick, easy and low calorie turkey meal.
칼로리: 196kcal | 지방: 7.64g | 탄수화물: 8.29g | 단백질: 22.14g
Mexican Spinach Lasagna
Low carb Mexican flair for a lasagna with no noodles.
칼로리: 176kcal | 지방: 7.95g | 탄수화물: 7.11g | 단백질: 18.54g
Traditional Turkey Meatloaf
A very tasty turkey meatloaf with less fat and calories.
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