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2007년 10월 가입함

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체중기록

시작체중

70.3 kg

지금까지 감소한: 0 kg

현재 체중

70.3 kg
성과: 안정된 체중

목표 체중

61.2 kg

남은양: 9.1 kg

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speakup님의 체중기록

칼로리: 362kcal | 지방: 18.95g | 탄수화물: 5.39g | 단백질: 40.71g

Moist and flavorful meatloaf.

칼로리: 495kcal | 지방: 14.11g | 탄수화물: 28.01g | 단백질: 64.03g

An easy pop-in-the-oven and forget about it recipe.

칼로리: 195kcal | 지방: 15.58g | 탄수화물: 0.72g | 단백질: 12.16g

The no excuse breakfast! These faux muffins are worthy of serving to guests.

칼로리: 106kcal | 지방: 1.09g | 탄수화물: 8.21g | 단백질: 17.27g

Chicken breast sprinkled with lemon-pepper seasoning and fresh lemon juice.

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