평가:
FatSecret회원 평균평점
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The no excuse breakfast! These faux muffins are worthy of serving to guests.
재료
조리법
- Preheat oven to 350 °F (175 °C). Spray muffin tin with cooking spray like Pam (can also use mini bundt muffin pan).
- Spoon cooked sausage in to the tin, filling 1/2 way.
- Mix eggs, cream and other additions (optional: cheese, salsa, bacon, onion - be creative) together and spoon on top of the sausage until almost full.
- Bake for about 20 minutes, until eggs are done and slightly golden.
- Remove from oven and let sit for a couple minutes. Gently use a spoon to remove the "muffin like" creations.
3715분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
good lo carb hi fat recepie
2018년 08월 11일 작성이: jakeramer
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why are you promoting such unhealthy recipes your Fat Secret website?
2016년 02월 23일 작성이: isabel56
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These were really easy and good. They warmed up well in the microwave so we could eat them before work all week.
2016년 02월 6일 작성이: tgattis
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These were so good and easy to make. Cleanup was a breeze. I had to hurry up and freeze the extras before I ate them. Great for those days when you don't have time to cook breakfast and it easy to take with you.
2015년 03월 22일 작성이: Yves336
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can these be frozen?
2015년 01월 5일 작성이: kkevinc
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Just tried these and they go great with some toast. I don't know why there's so much sodium, but these are great. I actually like to bake these until they're "crawling", i.e. they start to pop out of their muffin tins a little. Great recipe!
2014년 12월 8일 작성이: HouseKnight
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Switching out the pork sausage with turkey sausage considerably cuts down the fat content
2014년 07월 16일 작성이: PattyOHagan
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Fantastic, thank you.
2014년 04월 7일 작성이: mmorgan39
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Made this this morning and as I am the only dieter in my house, I made it in the microwave. Loved it!
2014년 02월 21일 작성이: unbridled
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이 요리법 검토
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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부드럽고 푹신하고 맛있어요.
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간단하고 건강하며 맛있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Egg and Sausage Muffins의 1인분에는 195칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 73% 지방, 2% 탄수화물, 25% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
818 kJ
195 kcal
탄수화물
0.72g
설탕당
0.39g
단백질
12.16g
지방
15.58g
포화지방
5.239g
트랜스 지방
0.08g
다불포화지방
2.109g
불포화 지방
6.57g
콜레스테롤
241mg
식이섬유
0g
나트륨
506mg
칼륨
170mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (2%)
지방 (73%)
단백질 (25%)
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