soniamaeria
2016년 11월 가입함
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체중기록

시작체중
62 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg

현재 체중
60.6 kg
성과: 안정된 체중

목표 체중
57 kg
남은양: 3.6 kg
Bem, tem dois anos que me aposentei. Fico em casa e divido o meu dia em cuidar da casa, ginástica duas vezes por semana, cozinhamos para um grupo pequeno de pessoas e agora me aventuro em fazer pães. Sou de longe uma boa cozinheira. Mas vejo como uma forma de distribuir amor e cuidado com a saúde. A família tem agradecido!

soniamaeria님의 체중기록

soniamaeria님의 요리책

칼로리: 119kcal | 지방: 8.20g | 탄수화물: 4.56g | 단백질: 6.39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
칼로리: 99kcal | 지방: 5.71g | 탄수화물: 3.47g | 단백질: 7.99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
칼로리: 226kcal | 지방: 17.79g | 탄수화물: 9.99g | 단백질: 9.05g
Pão de Linhaça
Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.
칼로리: 105kcal | 지방: 8.49g | 탄수화물: 3.32g | 단백질: 5.68g
Pão Low Carb de Amendoim
Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.
칼로리: 158kcal | 지방: 10.55g | 탄수화물: 6.85g | 단백질: 10.38g
Muffin Salgado de Frango
Saudável, low carb, sem farinha de trigo.
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