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마이 FatSecret
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popatop75
popatop75
2014년 01월 가입함
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체중기록
시작체중
88.5 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
현재 체중
85.3 kg
성과:
주 0.1 kg 증가하기
목표 체중
73.7 kg
남은양:
11.6 kg
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i picked the weight i want to be and consume 1-2 hundred calories over under that count intake,,,, every two weeks i pig out without guilt, i'm 64. male, and wish to travel smartly, cheap sleeping but fine dining to save money
popatop75님의 체중기록
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lindalove1
최근 잰 체중:
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hoss131
최근 잰 체중:
주 0.5 kg 감소하기
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칼로리: 150kcal | 지방: 5.88g | 탄수화물: 18.61g | 단백질: 6.92g
Apple Oat Pancakes
Apple cinnamon pancakes packed with fiber and protein.
칼로리: 434kcal | 지방: 10.45g | 탄수화물: 59.35g | 단백질: 24.09g
Chicken, Vegetable and Tortellini Soup
Easy, fast and healthy. This one fills you up.
칼로리: 296kcal | 지방: 12.85g | 탄수화물: 23.23g | 단백질: 22.85g
Rosemary Baked Chicken with Potatoes
A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.
칼로리: 150kcal | 지방: 7.39g | 탄수화물: 5.40g | 단백질: 7.88g
Garlic Basil Shrimp
A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.
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