out at 62
2017년 04월 가입함
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체중기록

시작체중
89.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg

현재 체중
87.5 kg
성과: 주 1.6 kg 감소하기

목표 체중
74.8 kg
남은양: 12.7 kg
Planning on retirement within the next year. Before then I'm planning on having both knees replaced. In the process of losing weight and getting back in physical condition. So I can enjoy an active retirement.

out at 62님의 체중기록

out at 62님의 요리책

칼로리: 47kcal | 지방: 1.00g | 탄수화물: 6.50g | 단백질: 7.00g
Coconut Flour Wrap
A healthy tortilla to accompany a variety of dishes.
칼로리: 87kcal | 지방: 1.13g | 탄수화물: 14.52g | 단백질: 5.69g
Flourless Pumpkin Donuts
Dairy free, protein packed donuts.
칼로리: 113kcal | 지방: 1.03g | 탄수화물: 18.96g | 단백질: 7.54g
Lemon Ricotta Pancakes
Delicate textured melt in your mouth pancakes.
칼로리: 165kcal | 지방: 5.75g | 탄수화물: 29.37g | 단백질: 2.10g
Apple Oatmeal Crumble
A delicious warm dessert that you can also enjoy as a sweet breakfast.
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