lelabbs
2015년 02월 가입함
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체중기록

시작체중
89 kg
지금까지 감소한: 5 kg

현재 체중
84 kg
성과: 주 1.8 kg 감소하기

목표 체중
65 kg
남은양: 19 kg
"Posso dizer que minha relação com a balança nunca foi de paz; meu peso sempre oscilou. Ora estava magra, ora cheia, magra de novo e agora gorda. Mas desta vez eu realmente me passei(...)"

Essa foi a breve biografia que escrevi quando abri a conta aqui no FS. Naquela ocasião eu realmente acreditava que tinha me passado, que havia chegado ao fundo do poço, mas ledo engano... Depois de encarar a melhor dieta que já fiz na vida, a LCHF, ao fim de duas semanas comecei uma jacada após a outra. Desde então tenho me autossabotado com "louvor". Além de recuperar os 4,6kg que perdi em apenas duas semanas, ainda adquiri outros 6kg de graxa. Agora eu digo: cheguei no fundo da lama que tem no fundo do poço... To atolada até o pescoço. Meu corpo está gritando por socorro, pois nesses últimos meses fico ofegante até quando falo um pouco mais rápido. Isso sem falar nos meus pés que tão dois pães de forma, de tão gordos. Espinhas, cabelo um bagaço, eventualmente pressão mais alta, dores nas costas e joelhos, e deve ter mais coisas, só que nem lembro agora.
Bom, agora que já me lamuriei bastante, estou me comprometendo comigo mesma publica e definitivamente que estou voltando pra minha dieta, a LCHF, a qual vou me esforçar pra que seja um estilo de vida!!! E chega de mimimi e autopiedade... ;) Comida de verdade... Liberdade total... Aí vou eu!!!

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lelabbs님의 요리책

칼로리: 224kcal | 지방: 20.24g | 탄수화물: 3.00g | 단백질: 6.47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
칼로리: 291kcal | 지방: 22.57g | 탄수화물: 1.84g | 단백질: 17.71g
Waffle
Rápida e saborosa.
칼로리: 131kcal | 지방: 7.48g | 탄수화물: 7.77g | 단백질: 7.39g
Panqueca de Banana Funcional
Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).
칼로리: 108kcal | 지방: 6.18g | 탄수화물: 11.18g | 단백질: 3.08g
Bolo Paleo de Banana
Bolo sem açúcar, glúten, ou adoçantes artificiais.
칼로리: 115kcal | 지방: 8.07g | 탄수화물: 1.59g | 단백질: 8.07g
Bolo de Coco com Avelã
Low carb, alta proteína, low IG, sem glúten, sem lactose.
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