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ectorga

2008년 03월 가입함

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체중기록

시작체중

112.0 kg

지금까지 감소한: 0 kg

현재 체중

112.0 kg
성과: 안정된 체중

목표 체중

68.0 kg

남은양: 44.0 kg

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ectorga님의 체중기록

칼로리: 153kcal | 지방: 2.92g | 탄수화물: 5.26g | 단백질: 25.59g

Easy fish recipe to make with outstanding flavor.

칼로리: 281kcal | 지방: 4.02g | 탄수화물: 52.38g | 단백질: 11.25g

A Fast Smash version of Spanish rice.

칼로리: 197kcal | 지방: 11.04g | 탄수화물: 11.70g | 단백질: 17.16g

Quick and easy stir-fry.

칼로리: 169kcal | 지방: 2.75g | 탄수화물: 26.09g | 단백질: 10.19g

This crust is great with just some tomato sauce and veggies.

칼로리: 157kcal | 지방: 7.51g | 탄수화물: 7.20g | 단백질: 16.01g

A low fat veggie quiche version that still packs in the flavor.

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