dman1954 - 회원

dman1954

2023년 03월 가입함

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체중기록

시작체중

129.7 kg

지금까지 감소한: 5.1 kg

현재 체중

124.6 kg
성과: 주 1.7 kg 증가하기

목표 체중

88.5 kg

남은양: 36.2 kg

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semi retired
volunteer with the Canadian Ski Patrol
i'm a little overweight and trying to get back to 200

dman1954님의 체중기록

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칼로리: 140kcal | 지방: 6.38g | 탄수화물: 5.42g | 단백질: 16.09g

Quick and easy dish to prepare.

칼로리: 174kcal | 지방: 6.58g | 탄수화물: 6.08g | 단백질: 22.38g

Asian style beef stir-fry with asparagus and mushrooms.

칼로리: 32kcal | 지방: 2.70g | 탄수화물: 2.26g | 단백질: 0.46g

Yummy guacamole with jalapeno, cilantro and lime.

칼로리: 199kcal | 지방: 1.46g | 탄수화물: 23.07g | 단백질: 21.91g

A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.

칼로리: 303kcal | 지방: 19.65g | 탄수화물: 3.72g | 단백질: 27.47g

A delicious lemony marinade delivers a healthy chicken meal with a kick.

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