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akara

2010년 07월 가입함

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시작체중

82.1 kg

지금까지 감소한: 25.4 kg

현재 체중

56.7 kg
성과: 주 0.0 kg 감소하기

목표 체중

56.7 kg

남은양: 0 kg

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Professional Dieter..I've lost the same twenty pounds over and over.. I want to stop the yo-yo

akara님의 체중기록

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칼로리: 293kcal | 지방: 4.07g | 탄수화물: 37.37g | 단백질: 27.09g

High protein, moderate carb muffins perfect for a bodybuilding cut.

칼로리: 56kcal | 지방: 0.33g | 탄수화물: 11.44g | 단백질: 2.58g

An easy, sweet and low calorie cookie.

칼로리: 259kcal | 지방: 12.94g | 탄수화물: 6.19g | 단백질: 29.60g

This quick and easy cordon bleu keeps the flavors the same, but skips the fussy layering and breading steps.

칼로리: 226kcal | 지방: 6.27g | 탄수화물: 15.33g | 단백질: 27.43g

Spicy Thai beef dish to be eaten on its own, over rice or with lettuce wraps.

칼로리: 48kcal | 지방: 0.47g | 탄수화물: 9.48g | 단백질: 2.52g

A low carb substitute for potatoes.

요리책 전체보기

	커피
	Flamin' Hot Puffs
	Top-Shelf Margarita - On the Rocks
	걷기 (중간) - 5km/h
	웨이트 트레이닝 (적당한 무게)
	잔디 깎기 잔디