Garlic & Onion Mashed Cauliflower
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Garlic & Onion Mashed Cauliflower
A low carb substitute for potatoes.
재료
조리법
- Cut up cauliflower and onion into pieces.
- Add along with garlic to steamer basket.
- Steam for 6 minutes or until very tender.
- Drain all water and put all ingredients into food processor. Process until smooth.
- To serve, top with grated cheese or paprika (optional).
808분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
whats the hell is 16oz? Are we still in the stoneage, ore a modern country
2017년 05월 27일 작성이: jkssbespam
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Needs something added to it. Maybe milk...maybe sour creme...maybe cheese. Just was rather bland...in defense, we didn't have any coconut coffee creamer, so that was left out of the fixings.
2016년 06월 30일 작성이: robertpsxtreme
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have had cauliflower this way before but not with the garlic...sounds fantastic
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KIDS WERE FOOLED!!!
2011년 02월 26일 작성이: mskimmy21
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이 요리법 검토
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요리법 제출
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영양 요약:
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Garlic & Onion Mashed Cauliflower의 1인분에는 48칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 8% 지방, 73% 탄수화물, 19% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
199 kJ
48 kcal
탄수화물
9.48g
설탕당
3.24g
단백질
2.52g
지방
0.47g
포화지방
0.081g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.234g
불포화 지방
0.043g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.8g
나트륨
905mg
칼륨
219mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (73%)
지방 (8%)
단백질 (19%)
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