airi__k - 회원

airi__k

2016년 06월 가입함

포스트

174

팔로잉

팔로워

체중기록

시작체중

78 kg

지금까지 감소한: 6.4 kg

현재 체중

84.4 kg
성과: 주 7 kg 증가하기

목표 체중

75 kg

남은양: 9.4 kg

팔로우

airi__k님의 체중기록

전체보기

칼로리: 173kcal | 지방: 11.63g | 탄수화물: 4.12g | 단백질: 13.07g

Veggie egg cups for breakfast.

칼로리: 69kcal | 지방: 4.43g | 탄수화물: 2.12g | 단백질: 5.13g

Healthy egg muffins loaded with grilled onions, mushrooms and spinach topped with some cheddar cheese.

칼로리: 28kcal | 지방: 0.13g | 탄수화물: 1.92g | 단백질: 4.78g

Quick breakfast on the go.

칼로리: 293kcal | 지방: 4.07g | 탄수화물: 37.37g | 단백질: 27.09g

High protein, moderate carb muffins perfect for a bodybuilding cut.

칼로리: 138kcal | 지방: 1.62g | 탄수화물: 19.92g | 단백질: 14.47g

A healthy, delicious, low-fat pancake, that is high in protein.

요리책 전체보기