ada leticia ferreira

2016년 06월 가입함

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체중기록

시작체중

67 kg

지금까지 감소한: 11 kg

현재 체중

56 kg
성과: 주 0.7 kg 감소하기

목표 체중

53 kg

남은양: 3 kg

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Comecei minha reeducação alimentar com 67,200, com meta chegar ao 53 kg, nesse meio tempo me apaixonei pela musculação , e juntamente com uma dieta equilibrada estou conseguindo chegar ao meu objetivo.

ada leticia ferreira님의 체중기록

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	Jucatelis
	최근 잰 체중: 주 0.8 kg 감소하기

	geovannaabreu
	최근 잰 체중: 주 0.9 kg 감소하기

ada leticia ferreira님의 요리책

칼로리: 215kcal | 지방: 19.14g | 탄수화물: 8.38g | 단백질: 6.36g

Pasta de Amêndoas com Cacau

Pasta de amêndoas com cacau, óleo de coco e xilitol.

칼로리: 189kcal | 지방: 16.63g | 탄수화물: 1.70g | 단백질: 2.49g

Torta de Coco de Liquidificador

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

칼로리: 151kcal | 지방: 14.77g | 탄수화물: 1.40g | 단백질: 3.25g

Bolo de Coco sem Farinha

Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.

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ada leticia ferreira님의 최근 음식 및 운동항목

	Mussarela
	Presunto Cozido Magro
	French or Vienna Bread
	헬스
	웨이트 트레이닝 (적당한 무게)
	댄스 (빠른 동작, 에어로빅)

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