가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Yvonnutschka
Yvonnutschka
2016년 04월 가입함
포스트
22
팔로잉
0
팔로워
0
체중기록
시작체중
69.5 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
현재 체중
67.1 kg
성과:
주 3.2 kg 감소하기
목표 체중
60 kg
남은양:
7.1 kg
팔로우
Yvonnutschka님의 체중기록
전체 내역보기
Yvonnutschka님의 요리책
칼로리: 407kcal | 지방: 21.13g | 탄수화물: 24.19g | 단백질: 33.79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
칼로리: 461kcal | 지방: 26.34g | 탄수화물: 20.83g | 단백질: 35.39g
Pizza aus Rinderhackfleisch
Hackfleischpizza mit frischen Belägen.
칼로리: 501kcal | 지방: 35.40g | 탄수화물: 7.65g | 단백질: 38.34g
Tomate-Mozzarella-Omlett
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
칼로리: 349kcal | 지방: 21.21g | 탄수화물: 13.71g | 단백질: 27.82g
Ei auf Filetsteaks mit Paprika-Sellerie Gemüse
Ganz simple, eiweißhaltig, sattmachend und super lecker. etwas für ein reines gewissen.
칼로리: 187kcal | 지방: 5.63g | 탄수화물: 13.89g | 단백질: 22.05g
Rinder Geschnetzeltes mit Tomaten und Pilzen
Ein leckeres Gericht.
요리책 전체보기
Yvonnutschka님의 최근 음식 및 운동항목
Cremefine 7%
으깬 토마토 (통조림)
수영 (중간속도)
책상 업무
사우나
다이어트 캘린더 보기