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Teganda

2011년 03월 가입함

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체중기록

시작체중

82.6 kg

지금까지 감소한: 5.4 kg

현재 체중

77.1 kg
성과: 주 0.2 kg 감소하기

목표 체중

63.5 kg

남은양: 13.6 kg

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Teganda님의 체중기록

칼로리: 357kcal | 지방: 6.88g | 탄수화물: 64.14g | 단백질: 12.04g

Black eyed peas and kielbasa with green pepper over rice.

칼로리: 236kcal | 지방: 8.03g | 탄수화물: 18.16g | 단백질: 23.22g

An easy to make beef lasagna dish.

칼로리: 238kcal | 지방: 9.30g | 탄수화물: 9.75g | 단백질: 29.23g

Italian food has never been so good on your waistline.

칼로리: 94kcal | 지방: 2.29g | 탄수화물: 12.03g | 단백질: 5.76g

These crowd-pleasers are baked, not fried, so you don't have to feel guilty about enjoying them.

칼로리: 301kcal | 지방: 10.26g | 탄수화물: 23.87g | 단백질: 26.33g

Sensational layered tortillas and ground turkey with enchilada sauce and reduced fat cheese.

요리책 전체보기

	갈라 사과
	Mild Finely Shredded Cheddar Cheese
	Honey Mustard
	걷기 (느리게) - 3km/h
	미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동)
	운동 기계 (중간속도)