Tathiane Amaral
2016년 08월 가입함
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체중기록

시작체중
70 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg

현재 체중
71.7 kg
성과: 주 0.1 kg 감소하기

목표 체중
65 kg
남은양: 6.7 kg
É difícil me definir, já que a única coisa que hoje sei é que não sou mais quem eu era. Tem poucos vestígios da Tathi que eu fui um dia e até pouco tempo atrás. Eu já fui muitas, eu sei, cada uma pronta para uma fase da minha vida. O problema é que não estou conseguindo entender e aprender a ser quem sou agora.
Mas eu resolvi não ter pressa, sabe. Um passo de cada vez, não é mesmo?
Engordei mais de 10 kg e em um tempo muito curto. Sei que a minha cabeça contribuiu para isso tudo e por isso estou cuidando dela.
Há poucos anos era uma pessoa muito dedicada aos esportes e a alimentação. Por conta de algumas decepções no meio do caminho, fui deixando a corrida de lado e por consequência a alimentação e o corpo que era apenas reflexo dessa dedicação e não de uma busca narcisista.
Com a depressão vieram os quilos extras e o desânimo. Não vivo mais o auge da minha depressão mas ainda luto contra ela todos os dias da minha vida.
Hoje já não peso o muito que engordei mas estou longe de ser a esportista que eu era. Só que por muito tempo me cobrei por isso e não foi nada bom. O que eu fui, passou! Tenho que cuidar da Tathi que serei e a que sou agora.
E assim vou indo, com altos e baixos conforme a maré.

Tathiane Amaral님의 체중기록


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Clavara
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Tathiane Amaral님의 요리책

칼로리: 73kcal | 지방: 6.55g | 탄수화물: 0.59g | 단백질: 2.46g
Pão de Coco
Pão de coco low carb.
칼로리: 261kcal | 지방: 12.17g | 탄수화물: 32.67g | 단백질: 5.58g
Farofa de Atum
Saudável prato.
칼로리: 97kcal | 지방: 8.22g | 탄수화물: 3.65g | 단백질: 3.89g
Barrinha de Amendoim e Castanhas
A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,
칼로리: 75kcal | 지방: 6.19g | 탄수화물: 4.07g | 단백질: 2.51g
Biscoito de Amendoim e Cacau
Biscoito saudável. Low carb. Sem glúten e sem lactose.
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